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Porra: BADATOR TOURRA!!!
Enviado por: Itziar el Viernes, 26 de Junio de 2009 - 12:11 PM CET
Porra Ostadar Ostadarreko porra jarraitzen duzuenontzat, jakin dezazuen uztailak 4ean TOURra hasten dela eta boletoak uztailaren 1ean ohiko tabernetan aurkituko dituzue. Gogoratu, boletoak uztailak 4ean, larunbatean, gaueko 21:00etan jasoko ditugula, beraz, azkar ibili. Porrako sailkapenak eta gainontzeko informazioa orrialde honetan aurkituko dituzue.

Para los que seguís la porra de Ostadar, avisaros que el TOUR empieza el 4 de julio y que los boletos los podéis encontrar el 1 de julio en los bares habituales. No os olvidéis que el último día para hacer la porra es el 4 de julio, sábado y a partir de las 21:00 empezaremos a recogerlas de los bares.



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Kross Herrikoia: Kroserako preparazioa - Preparación para el Kross
Enviado por: juanjo el Lunes, 22 de Septiembre de 2008 - 06:34 AM CET
Kross Herrikoia Indartuz prestakuntza fisikorako Lasarteko zentroa, Lasarte-Oria Bai! XIII Kross Herrikoia prestatzeko dokumentu batuzk prestatu ditu. Hemen lortu ditzaketzu:

Entrenamendu gida
Autokarga
Lan tarteak
Luzaketak

Indartuz el centro de preparación física que se encuentra en Lasarte, ha preparado unos documentos para preparar el Lasarte-Oria Bai! XIII Kross Herrikoia. Los puedes encontrar aqui:

Guia de entrenamientos
Autocarga
Ritmos por edades
Estiramientos



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Jon Arrutiren oroimena
Enviado por: juanjo el Martes, 05 de Febrero de 2008 - 09:39 AM CET


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